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ピックルボールの「5P」とは？
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ピックルボールの「5P」とは？
ピックルボールを楽しむうえで、「5P（ファイブ・ピー）」という言葉を耳にしたことはありますか？
なにも公式ルールなどの用語ではなく、プレーヤーや指導者が経験をもとにして整理した、ピックルボールをプレーする上で忘れてはいけない心構えや教訓といった類のモノだそうです。
私も最近知ったので、ぜひご紹介させて下さい。
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5Pの内容
①忍耐（Patience）
焦らず、ディンクやラリーを継続することを大事にする心構え、を説いています。
これが1番目に来るというところが、この5項目のミソです。
大事なポイントになればなるほど、パワーや破れかぶれと言えるようなポジティブさで、押したくなりますが、
ピックルボールで絶対に必要だと真っ先に挙げられるのが、この忍耐なのです。
キッチリと攻撃できるボールが来るまで戦術に頭を巡らせ、完璧なフィニッシュへと持っていきましょう。
②位置（Position）
2つ目の「P」はポジションです。
ピックルボールでは何より大事な一貫性。
まずは最も打ちやすい、いつも通りの場所にボールを入れるように位置取り。
そこから同じフォームで再現性の高いショットを打たなければなりません。
ダブルスではボールに触っていないプレーヤーの動きも大事になります。
相手を牽制することで、相手からの打てるコースを限定して、パートナーを助けることもできます。
ノーマンズランドと言われるベースラインとキッチンラインの間に長く居座ってしまうと、守るべき範囲が増え、圧倒的に不利になってしまいます。
相手が攻撃してくるとなったら、半歩下がって時間を作ることも、よいリセットをする上で必要です。
立つべきポジションをしっかり判断することは、上級者を目指すうえで絶対に必要なスキルです。
③パワー（Power）
次に来るのはパワーです。
圧倒的な「力」という意味ではなく、
いかに力加減をうまく使うか、という教訓と捉えてください。
いくら力があるボールを打っても、ネット前で上から攻撃されては、ドライブを打っている方が不利です。
ソフトなショットを巧みに使ってこそ、時折見せる強打が効きます。
強打一辺倒のバンカーを、うまくあしらって戦術で勝てるのも、ピックルボールの醍醐味です。
④練習（Practice）
タッチショットや戦術がモノをいうピックルボール。
継続的な技術向上の努力、すなわち練習はやはり、あなたを裏切りません。
成長曲線は一定ではない、他人と同じではないにしろ、必ず上達への道しるべとなります。
パターン練習だけでなく、マッチ練習で課題を見つけることも大事な練習になります。
⑤ポジティブ（Positive）
最後に来るのは、ポジティブ＝明るく前向きな姿勢です。
自分の心の持ちようだけでなく、特にダブルスが主流のピックルボールにおいては、パートナーをいかに励まし、いかにうまく連携するかが、試合の流れを大きく左右します。
風やセルフジャッジなど、様々な要素がポイントに絡みますが、すぐに気持ちを切り替えて、次の1ポイントに集中できるメンタル面も大切です。
5Pは誰が作ったか？
実はこの「5P」という言葉は、特定の人物や公式団体が決めたようなものではありません。
出元不詳ではありますが、英語圏では、プレーヤーやコーチがよく口にする言葉だそうです。
一部には、忍耐、位置取り、パワーまでは同じですが、Preparation（準備）、Poaching（ポーチ） とする例もあるようです。
準備という点はすぐ理解できますが、ただクロスに打ち合うだけでなく、ミドルボールに思い切って飛び込むポーチも、意外に大事にされていることも分かりますね。
困った時に助けになるフレーズ
5Pは、特に初心者の方には、プレーの基本の心構えとして覚えておくと、
いざ困った時に役立つフレーズでしょう。
自分なりにアレンジして「6P」「7P」としてもよいでしょう。
どうして相手にばかりポイントを奪われるのか、どうしていいか分からない。そんな時は「5Pを思い出そう」と自らに問いかけてみてください。
そして焦らず落ち着いてラリーを続け、ポジションを意識し、力に頼りすぎず、ポジティブな声掛けをパートナーにもしてみましょう。
そして上達が実感できれば、それこそが日々の練習を楽しめる秘訣になるかもしれませんよ！
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About Me
大阪府生まれ。大学までテニス部。大阪から情報発信。ピックルに目覚め、ルンルン楽しく上手くなれるのか検証中
